Cara Aman Menghilangkan Rasa Mual Saat Hamil

Cara Aman Menghilangkan Rasa Mual Saat Hamil
Cara Aman Menghilangkan Rasa Mual Saat Hamil
Hamil adalah impian setiap pasangan baru dan merupakan berita bahagia. Tanda-tanda anda sedang hamil salah satunya adalah mual. Tanda ini terbilang normal pada trisemester pertama dan juga mual adalah pertanda bahwa kandungan anda sehat. Lalu bagaimana Cara Aman Menghilangkan Rasa Mual Saat Hamil. Sebelum kita membahas cara menghilangkan mual saat hamil muda perlu kita ketahui dulu penyebab dari mual itu sendiri.

Ada beberapa faktor penyebab mual pada wanita hamil, diantaranya:
  • Meningkatnya kadar hormon estrogen.
  • Meningkatnya sensitivitas terhadap aroma atau bau tertentu.
  • Produksi hormon kehamilan.
  • Stres
  • Infeksi saluran kencing. Segera periksakan diri apabila ketika buang air kecil anda terasa nyeri atau keluar darah.

Mengurangi rasa mual saat hamil muda
Sebenarnya mual saat hamil dapat anda tangani secara mandiri yaitu dengan perubahan pola makan dan kebiasaan seperti berikut:
  1. Apabila anda mengalami mual pada pagi hari, bangunlah secara perlahan dari tempat tidur dan jika memungkinkan makanlah sepotong roti atau biskuit sebelum berdiri.
  2. Pastikan anda cukup istirahat. Kelelahan dapat memicu terjadinya mual pada saat hamil.
  3. Konsumsilah makanan dalam porsi sedikit demi sedikit tetapi sering. Batasi makanan yang terlalu pedas maupun yang terlalu manis dan hindari makan dalam porsi besar dalam satu waktu. Begitu juga saat minum teguklah air sedikit demi sedikit secara perlahan.
  4. Hindari makanan dan aroma yang dapat memicu mual bagi anda.
  5. konsumsilah makanan yang dingin karena makanan yang dingin dapat mengurangi rasa mual dibandingkan makanan yang hangat atau panas.
  6. Selalu kenakan pakaian yang nyaman dan tidak ketat di pinggang.
  7. Jauhkan pikiran yang tertuju pada mual yang anda rasakan. Mual akan berkurang apabila anda tidak memikirkannya.
  8. Jika terdapat kegiatan yang memicu mual seperti memasak, mintalah bantuan kepada orang lain untuk mengerjakannya.
  9. Sebenarnya tidak ada bukti hasil medis menyatakan jahe dapat meredakan mual tetapi apabila dengan mengkonsumsi jahe atau permen jahe dapat membantu meredakan mual tidak ada salahnya untuk anda lakukan.
  10. Usahakan untuk menghindari berbaring setelah menyantap makanan.
  11. Jauhkan makanan yang berlemak dan sulit atau membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
  12. Biasakan menggosok gigi dan berkumur setelah makan.
  13. Ketika mual datang cobalah untuk keluar ruangan agar mendapatkan udara segar.
  14. Konsumsi vitamin untuk ibu hamil bersama makanan sebelum tidur malam.
  15. Apabila anda ingin mengkonsumsi vitamin, cobalah untuk konsultasikan ke dokter agar anda mendapatkan vitamin yang kandungan zat besinya sesuai dengan kebutuhan badan anda.
  16. Hindari obat anti mual tanpa resep dari dokter.


Jangan ambil resiko dan segera periksakan diri anda ke dokter apabila anda mengalami hal dengan ciri-ciri sebagai berikut:
  • Terasa nyeri pada perut.
  • Urine berwarna pekat atau bahkan tidak kencing sama sekali selama lebih dari 8 jam.
  • Tubuh terasa lemas bahkan tidak sanggup berdiri.
  • Menderita demam dengan suhu diatas 38 derajat celcius.
  • Terjadi muntah darah.
  • Tidak dapat mengkonsumsi makanan atau minuman apapun.

Pastikan anda menggunakan 16 cara menghilangakan rasa mual saat hamil tersebut diatas agar aman bagi kandungan anda. Ada banyak cara menghilangkan rasa mual dan pusing saat hamil tetapi selalu ingat cara diatas adalah cara yang paling aman dan dianjurkan oleh banyak dokter. Jika mual menyebabkan muntah, segera ganti cairan yang telah anda muntahkan dengan mengkonsumsi air mineral dan tetap makan makanan sedikit demi sedikit tetapi sering. Ada kalanya muntah parah dan berkepanjangan berhubungan dengan resiko bayi lahir prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah atau lahir kecil dibandingkan umur kehamilan anda, periksakan secara teratur perkembangan kehamilan anda ke dokter kandungan kepercayaan anda. Itulah tips cara menghilangkan mual saat hamil bulan pertama dan seterusnya dan semoga dengan cara ini kandungan anda tetap sehat dan menjadi anak kebanggaan keluarga. amin.
Cara Aman Menghilangkan Rasa Mual Saat Hamil Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Angga ra