Cara Efektif Meninggikan Badan Ideal Secara Alami Tanpa Menggunakan Obat

Cara Efektif Meninggikan Badan Ideal Secara Alami Tanpa Menggunakan Obat
Tidak bisa di sangkal, kesan pertama saat bertemu seseorang yang paling di perhatikan dalam diri seseorang adalah penampilan fisik mulai dari paras sampai tinggi badan. Banyak dari kita merasa kurang percaya diri memiliki tubuh yang kurang tinggi. Biasanya mereka mengatakan tinggi badan yang kurang tinggi ini dengan kata "Tinggi semampai ( tinggi semeter tak sampai)". Jangan di ambil hati itu hanya bercandaan pembuka artikel ini biar jangan terlalu serius membacanya hehehehehehehe.....

Orang tua seharusnya memperhatikan pertumbuhan anak-anaknya sehingga kekurangan tinggi pada tubuh anaknya bisa diatasi sejak dini. Lalu bagaimana dan apa yang perlu orang tua dan anak perhatikan untuk mendapatkan tinggi yang ideal? Tenang !!!! Pada kesempatan kali ini admin akan berbagi tips yaitu "Cara Efektif Meninggikan Badan Ideal Secara Alami Tanpa Menggunakan Obat"

Ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan untuk mendapatkan tinggi yang ideal secara maksimal. Semua telah admin rangkum pada bacaan di bawah ini :

1. Makan-makanan yang mengandung zat besi
Zat besi sangat berguna untuk pertumbuhan tulang. Anda bisa mendapatkan zat besi ini pada sayur-sayuran dan dan buah buahan.

2. Minumlah susu yang diperkaya dengan kalsium yang tinggi
Tidak di pungkiri pada saat pertumbuhan meminum susu merupakan cara meninggikan badan yang paling ideal. Untuk itu jangan malas meminum susu pada saat masa pertumbuhan ya. Biasakan minum susu pada pagi hari sebelum beraktivitas dan sebelum tidur malam.

3. Protein
Protein sangat baik untuk perkembangan tulang untuk itu anda harus makan makanan yang banyak mengandung protein juga ya. Protein banyak terkandung pada telur, daging, ikan dan kentang.

4. Perbanyak meminum air mineral
Mineral dapat membantu agar badan tidak mengalami dehidrasi sehingga pertumbuhan pada tulang tetap stabil. Disarankan meminum air mineral ini 1.5 - 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas perhari. Air mineral juga berfungsi melarutkan vitamin-vitamin dalam tubuh sehingga dapat di serap oleh tubuh.

Baca juga: Beberapa Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam Menggunakan Buah-buahan Disekitar Kita Secara Cepat

5. Olahraga
Aktif berolah raga merupakan salah satu cara untuk meninggikan badan secara alami karena dengan berolahraga pertumbuhan tulang akan terbantu. Beberapa contoh olahraga yang bisa di coba untuk membantu pertumbuhan tulang yaitu lari, berenang dan pul-up atau anda bisa juga memilih olahraga permainan seperti sepak bola dan basket.

6. Pola hidup sehat
Agar cara meninggikan badan secara alami lebih maksimal anda harus memperhatikan juga pola hidup sehat seperti makan tiga kali sehari yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Pastikan makanan sehari-hari memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna. Istirahat yang cukup yaitu minimal tidur 8 jam dalam sehari. Pertumbuhan tulang secara maksimal terjadi pada saat anda beristirahat atau tidur. Untuk itu istirahatlah yang cukup.

Itulah tips beberapa cara alami meninggikan badan ideal tanpa menggunakan obat. Lakukanlah semua tips-tips diatas agar lebih efektif. Apabila anda melakukan cara diatas tanpa olahraga anda pasti tidak akan merasakan perbedaannya dengan cepat. Dan apabila anda melakukan semua tips diatas tentunya anda akan merasakan perbedaannya dalam waktu singkat dan secara bertahap yaitu seminggu, 2 minggu dan 3 minggu akan terlihat hasilnya. Dan menurut admin ini merupakan cara yang paling cepat, aman dan efektif. Semoga artikel ini dapat membantu anda yang masih dalam masa pertumbuhan dan bisa menjadi referensi kesehatan keluarga anda dan admin ucapkan terimakasih telah berkunjung ke blog kami.
Cara Efektif Meninggikan Badan Ideal Secara Alami Tanpa Menggunakan Obat Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Angga ra