Cara Tepat Atasi Penyakit Asam Urat

Cara Tepat Atasi Penyakit Asam Urat
Cara Tepat Atasi Penyakit Asam Urat
Cara Tepat Atasi Penyakit Asam Urat - Asam urat atau gout memang sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Asam urat paling sering menyerang sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki. Asam urat ini merupakan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas pada persendian.

penyakit ini lebih banyak menyerang laki-laki di bandingkan wanita, terutama untuk mereka yang berumur diatas 30 tahun. Tetapi tidak menutup kemungkinan untuk anda yang berumur dibawah 30 tahun. Untuk wanita biasanya penyakit ini berisiko timbul setelah menopause.

Penyakit ini timbul akibat adanya pengkristalan natrium urat baik didalam ataupun luar persendian. Biasanya gejala yang dirasakan dalam beberapa jam pertama akan berlangsung dengan cepat. Biasanya rasa sakit akan anda rasakan berlangsung selama 3-10 hari. Rasa nyeri tidak dirasakan di persendian saja tetapi dirasakan juga di sekitar persendian serta kulit akan berwarna kemerahan. Rasa sakit ini akan hilang dengan sendirinya setelah 3-10 hari kemudian. Walaupun asam urat dapat sembuh dengan sendirinya tetapi asam urat kapan saja dapat kembali menyerang anda.

Sebenarnya penyebab utama dari asam urat adalah tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Asam urat merupakan limbah dari pemecahan purin yang ada di dalam sel tubuh. Pengeluaran asam ini biasanya dilakukan oleh ginjal tetapi apabila asam ini terlalu tinggi kadarnya didalam tubuh maka akan mengakibatkan pengkristalan pada sendi.

Berikut beberapa faktor penyebab timbulnya asam urat:

  • Obesitas atau kelebihan berat badan
  • Terlalu sering mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung purin. Misalnya seperti jeroan, kaldu, daging merah, ikan makarel, ikan sarden, dan masih banyak lagi.
  • Seringnya mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol.
  • Memiliki riwayat hipertensi dan diabetes.
  • Adanya masalah pada ginjal yang dapat mengganggu proses pembuangan asam urat dalam tubuh.
  • Faktor keturunan.

Di Indonesia orang sering salah kaprah yaitu menyamakan asam urat dengan rematik. Rematik merupakan istilah untuk menggambarkan segala sesuatu sakit atau nyeri yang dirasakan persendian sedangkan asam urat merupakan salah satu dari penyebab rematik.

Baca juga: Tips Mudah Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Dengan Cara Yang Sehat

Cara mengobati penyakit asam urat
Sebenarnya ada dua cara untuk mengobati asam urat yaitu menggunakan cara mengobati asam urat menggunakan resep dokter maupun cara mengobati asam urat menggunakan resep alami atau tradisional.

Cara mengobati asam urat menggunakan resep dokter biasanya dokter akan memberikan obat pereda rasa sakit seperti obat anti inflasi non steroid (OAINS). Obat ini memiliki efek samping meliputi sakit maag dan gangguan pencernaan. Apabila OAINS kurang mampu meredakan gejala penyakit asam urat atau anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi obat tersebut karena alasan medis maka dokter akan meresepkan colchicine sebagai pengganti OAINS. Jarang sekali Colchicine menimbulkan efek samping tetapi efek samping dari obat ini berupa sakit perut, mual, dan diare bila obat ini di konsumsi dalam dosis tinggi.

Ada beberapa kasus asam urat dengan gejala parah yang tidak bisa diredakan menggunakan OAINS atau colchicine, dokter biasanya akan meresepkan kortikosteroid. Selain dalam bentuk tablet obat ini juga bisa di berikan oleh dokter dalam bentuk suntik untuk meredakan nyeri secara cepat. Kortikosteroid jarang menimbulkan efek samping apabila digunakan dalam dosis rendah dan dalam jangka waktu singkat. Begitupun sebaliknya, obat ini beresiko menimbulkan efek samping seperti otot terasa lemas, kulit mudah memar, penipisan tulang, dan kenaikan berat badan jika digunakan dalam dosis tinggi dan jangka waktu yang lama.

Cara kedua yaitu cara mengobati asam urat secara alami atau tradisional yaitu:

1.Konsumsi makanan bersifat basa

Dengan mengkonsumsi makanan yang bersifat basa secara teratur sangat efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Makanan yang bersifat basa yaitu buah, sayur, biji dan masih banyak lagi.

2. Perbanyak mengkonsumsi vitamin C
Vitamin C ini cukup efektif untuk mengatasi peradangan sendi. Anda dapat menambahkan jus buah jambu batu sebagai menu sehat anda di pagi hari karena jambu banyak mengandung vitamin C.

3. Konsumsi air putih
Dengan mengkonsumsi air putih 8-10 gelas perhari selain dapat menghindari dehidrasi yang telah kita bahas dalam artikel "Indikator Tingkat Hidrasi Pada Tubuh Melalui Warna Urine Atau Air Seni" juga dapat melarutkan asam urat. Untuk itu konsumsilah air putih sesuai anjuran untuk mengatasi asam urat.

4. Menggunakan ramuan herbal
Ada banyak cara dengan menggunakan ramuan herbal yang tentunya baik untuk meredakan asam urat yaitu salah satunya dengan meminum air rebusan daun salam.

Cara mencegah asam urat kambuh

Untuk cara mencegah asam urat agar tidak datang kembali, anda dapat melakukan dan menghindari hal-hal sebagai berikut:
  • Hindari mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung purin seperti jeroan (jantung, hati, ginjal, dan otak), makanan laut (kerang-kerangan, kepiting dan udang), daging merah, makanan yang mengandung ragi, dan juga ikan yang banyak mengandung minyak (sarden, makarel, dan ikan teri)
  • Hindari makanan manis seperti cemilan manis, minuman manis, dan minuman beralkohol.
  • Kurangi berat badan anda. Anda dapat mengurangi berat badan anda dengan Tips Cara Optimal Mengecilkan Perut Buncit Pria Maupun Wanita Secara Cepat yang telah admin bahas di artikel sebelumnya
  • Jaga cairan tubuh anda tetap setabil dengan mengkonsumsi air mineral secukupnya yaitu 8-10 gelas perhari.

Itulah beberapa hal yang dapat admin bagikan tentang cara mengatasi asam urat agar tidak kambuh kembali semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Bagikan artikel ini guna membantu keluarga, kerabat serta teman anda agar terhindar dari penyakit asam urat. Sampai disini artikel ini admin buat, terimakasih telah mengunjungi www.dewisehat.top.
Cara Tepat Atasi Penyakit Asam Urat Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Angga ra