Minuman Sehat Terbukti Bantu Turunkan Berat Badan

Minuman Sehat Terbukti Bantu Turunkan Berat Badan
Minuman Sehat Terbukti Bantu Turunkan Berat Badan
Banyak dari kita ingin diet dengan cara yang instan dan juga banyak terjebak dengan produk penurun berat badan yang menjanjikan turun berat badan tanpa proses diet yang sehat. Untuk diet instan seperti itu sebaiknya lupakan karena diet perlu memakai cara yang sehat seperti dalam artikel kita sebelumnya "Tips Cara Optimal Mengecilkan Perut Buncit Pria Maupun Wanita Secara Cepat". Demi membantu memaksimalkan proses diet yang Anda lakukan maka kali ini Admin akan membahas "Minuman Sehat Terbukti Bantu Turunkan Berat Badan".

Nah, mungkin terlintas dibenak kalian apa saja sih minuman sehat yang Admin maksud? Hehehehehe...... Sabar jangan terburu-buru karena pastinya bakalan Admin bagikan deh.... sebelumnya izinkan Admin menceritakan sebuah pengalaman pribadi seseorang sebut saja A. A merupakan seseorang yang merupakan teman Admin. Beliau memamerkan sebuah produk diet yang baru ia beli dari sebuah toko online. Produk tersebut ia beli dengan harga yang cukup fantastik kira-kira Rp. 1.200.000,-. Dalam promosinya produk ini menawarkan diet instan yang dapat menurunkan berat badan tanpa olah raga tanpa mengganti pola makan menjadi pola makan sehat serta lebih fantastiknya dapat menurunkan berat badan dalam 1-2 minggu. Lantas Admin tidak langsung percaya dan menunggu sampai 2 minggu lalu menanyakan kabar dari khasiat dari produk yang si A beli dan akhirnya terbukti itu hanya promosi yang melebih-lebihkan belaka.

Dari pengalaman Admin diatas sebaiknya Anda melakukan diet sehat sebab tidak ada diet instan untuk menurunkan berat badan. Baiklah setelah membaca tentang kisah yang lumayan agak ribet dan mumet maka kali ini langsung saja kita bahas inti pokok artikel kita kali ini:


  • Air Putih

Dengan banyak mengkonsumsi air putih terutama air putih yang hangat dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan karena air putih merupakan minuman alami yang ideal untuk membantu menurunkan berat badan. Kok bisa begitu ? kenapa bisa air putih minuman ideal untuk membantu proses diet ? jawabannya karena air putih tidak mengandung gula sehingga mengurangi resiko berat badan bertambah serta membantu proses pencernaan sebagai faktor pendukung program diet mengurangi berat badan. Terdapat sebuah penelitian yang membuktikan bahwa dengan menambah konsumsi air sebanyak 1.5 liter per hari selama 3 tahun dapat membakar 17.400 kalori dan menurunkan berat badan sekitar 2.3 Kg.

Untuk memberikan efek kenyang maka disarankan untuk meminum dua gelas air putih sebelum makan. Dengan trik ini dapat membuat anda tidak menyantap menu makanan dengan porsi yang berlebihan.


  • Susu kedelai

Tanpa gula tambahan susu kedelai sudah ada pemanis alami. Anda dapat menjadikan susu kedelai sebagai alternatif apabila anda tidak menyukai susu sebagai minuman sehat. Bagi penderita intoleransi laktosa susu kedelai merupakan pilihan yang tepat bagi anda. Sedangkan manfaat lainnya susu kedelai juga dapat membantu mengurangi resiko osteoporosis dan penyakit jantung. Karena mengandung gula alami maka susu kedelai merupakan salah satu pilihan tepat minuman diet sehat turunkan berat badan.


  • Jus sayuran

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan jus sayuran lebih cocok dibandingkan jus buah. Mengapa demikian ? karena jumlah nutrisi jus sayur hanya setengah dari jus buah. Dalam program diet menurunkan berat badan jus sayuran termasuk pilihan yang tepat karena serat serta ampasnya dapat membantu menunda lapar sehingga baik bagi yang meminumnya.


  • Jus buah

Jus buah tetap menjadi pilihan yang baik bagi Anda yang menjalankan program diet penurunan berat badan walaupun jus buah memiliki kalori yang lebih tinggi dibandingkan jus sayuran. Mengapa demikian? karena jus buah tidak mengandung gula tambahan sehingga tidak membuat tubuh menjadi gemuk. Pastikan untuk meminum jus buah yang seratus persen tanpa gula tambahan atau anda dapat juga membuat sendiri jus buah dirumah agar keaslian jus buahnya terjamin tanpa tambahan gula.

Baca juga: Hamil Anggur - Pengertian, Ciri-ciri, Jenis, Gejala, Penyebab serta Penanganan


  • Susu rendah lemak

Cobalah untuk mengutamakan susu rendah lemak dibandingkan dengan susu olahan yang mengandung gula tambahan, seperti milkshake, susu kental manis, atau minuman susu dengan tambahan rasa tertentu. Karena susu rendah lemak memiliki keunggulan kalsium yang cukup tinggi sehingga memungkinkan untuk membantu menurunkan berat badan serta membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang.


  • Smoothies

Smoothies lebih baik Anda membuatnya sendiri dengan buah-buahan yang rendah kalori seperti strawberry, blueberry, dan pisang. Tambahkan juga susu rendah lemak. Anda dapat menjaga berat badan Anda dengan smoothies rendah kalori buatan Anda sendiri. Sebaiknya hindari mengkonsumsi smoothies yang terdapat pada restoran, karena kemungkinan smoothies pada restoran telah ditambahkan pemanis dan es krim sehingga menjadikan smoothies tersebut tinggi kalori.


  • Teh hijau

Teh hijau dipercaya tinggi akan kandungan antioksidan. Konsumsilah teh hijau tanpa tambahan gula dan susu agar bebas dari kalori untuk anda yang menjalankan diet menurunkan berat badan. Anda bisa menambahkan madu apabila anda menginginkan rasa manis pada teh hijau yang anda konsumsi. Dengan demikian berat badan anda tetap terjaga.


  • Lemon

Dengan mengkonsumsi lemon tanpa gula anda dapat menurunkan berat badan karena kandungan dalam lemon tersebut dapat membakar lemak sehingga baik bagi anda yang sedang menjalankan diet sehat. Rutinlah mengkonsumsi minuman ini agar program diet yang Anda jalani makin terlihat hasilnya.

Bijaksanalah dalam mengkonsumsi minuman untuk diet tersebut. Sebab, meskipun minuman tersebut merupakan minuman sehat untuk program diet menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengkonsumsinya berlebihan. Karena segala sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik bagi kesehatan Anda. Demikian tips sehat diet menurunkan berat badan dari Admin semoga bermanfaat.
Minuman Sehat Terbukti Bantu Turunkan Berat Badan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: anggara