7 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Agar Pendengaran Tetap Jernih

7 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Agar Pendengaran Tetap Jernih
7 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Agar Pendengaran Tetap Jernih
Telinga merupakan salah satu indera yang memiliki peranan penting dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Dengan adanya telinga kita dapat mendengarkan, mendeteksi, mengenal suara atau instruksi-instruksi yang orang lain sampaikan, sehingga membuat kinerja kita lebih baik dan terarah. Telinga juga berperan penting dalam keseimbangan dan posisi tubuh. Untuk itu jangan dianggap remeh indera pendengaran, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan pendengaran. Sebelum Anda mengetahui Tips Cara Menjaga Kesehatan Telinga Agar Pendengaran Tetap Jernih, perlu bagi Anda mengenal bagian-bagian telinga. Telinga terdiri dari tiga bagian yaitu telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam yang memiliki fungsi tersendiri.


  • Telinga luar

Telinga luar merupakan bagian terluar telinga yang meliputi daun telinga atau pinna, Liang telinga atau meatus auditorius eksternus, dan gendang telinga atau membran timpani. Daun telinga berfungsi mengumpulkan gelombang suara dan mengarahkannya kedalam liang telinga hingga sampai pada gendang telinga.


  • Telinga tengah

Telinga tengah merupakan rongga udara yang berada dibelakang gendang telinga. Telinga tengah terdiri dari 3 tulang pendengaran yaitu martil atau malleus, landasan atau incus, dan sanggurdi atau stapes serta ujung saluran eustachius. Disini getaran suara yang diterima oleh gendang telinga akan disampaikan ke tulang pendengaran dan masing-masing tulang pendengaran akan saling menyampaikan gelombang getaran suara ketulang berikutnya. Lalu tulang terkecil atau tulang sanggurdi akan meneruskan gelombang suara ke koklea atau rumah siput.


  • Telinga dalam

Telinga bagian dalam berada di bagian petrosa tulang temporal yang tersusun atas dua bagian yaitu tulang labyrinth dan membran labirinth. Selanjutnya tulang labyrinth terbagi menjadi 3 bagian yaitu vestibula, koklea dan kanal semisirkular. fungsi dari telinga dalam adalah menjaga keseimbangan tubuh.

Itulah bagian-bagian telinga yang perlu Anda tahu, selanjutnya ke pokok bahasan kita yaitu Tips Menjaga Kesehatan Pendengaran Telinga :

Baca juga: Obat Menaikkan Trombosit Alami Yang Dipercaya Ampuh Sejak Dulu
1. Teratur berolahragaDengan berolahraga tentunya dapat memperlancar aliran darah ketelinga sehingga oksigen yang terbawa oleh sel darah merah akan sampai pada telinga. Hal ini akan membuat pendengaran Anda menjadi lebih baik. Bagi yang beragama muslim, ada sebuah penelitian menemukan bahwa gerakan-gerakan shalat mampu membantu memperlancar aliran darah kearea kepala termasuk telinga.
2. Hindari menggunakan headset atau earphon terlalu lamaDengan menggunakan headset atau earphone dapat membuat gendang telinga bekerja terlalu berat sehingga dapat menimbulkan rasa sakit pada telinga. Dengan demikian batasi menggunakan alat ini, selain membuat sakit gendang telinga penggunaan headset dan earphone juga dapat mengurangi kualitas pendengaran Anda. 
3. Hindari tempat-tempat dengan intensitas suara yang tinggiTempat-tempat yang bising dapat memperburuk kualitas pendengaran Anda. Batas frekuensi pendengaran manusia adalah 20 Hz sampai 20 kHz, bila melebihi batas tersebut bisa saja gendang telinga Anda pecah seperti contoh kejadian pengeboman hotel yang mana gendang telinga salah satu security hotel pecah akibat suara yang ditimbulkan oleh bom. Gunakan earplug apabila Anda diharuskan bekerja pada lokasi yang bising serta hindari menonton televisi atau mendengarkan musik dengan volume suara yang keras. 
4. Konsumsi makanan yang sehatKonsumsi makanan yang mengandung kalsium, vitamin D, vitamin A, dan magnesium. Kandungan-kandungan tersebut sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan pendengaran serta kurangi konsumsi kafein dan natrium. Mengkonsumsi terlalu banyak obat-obatan juga bisa mempengaruhi kesehatan pendengaran, oleh karena itu selalu jaga kesehatan agar badan tetap sehat dan terhindar dari segala macam penyakit yang mengharuskan Anda mengkonsumsi obat-obatan. 
5. Hindari konsumsi rokok dan alkoholRokok dan alkohol sudah terkenal dengan pengaruh buruknya bagi tubuh termasuk kesehatan pendengaran. Rokok dan alkohol dapat mencemari darah yang mengalir ke telinga sehingga memperburuk kualita pendengaran Anda. Bagi yang terlanjur sering mengkonsumsi rokok dan alkohol sebaiknya mulailah untuk menjauhi kedua macam hal ini. 
6. Jangan mengorek kuping terlalu dalamMengorek kuping terlalu dalam dapat membuat peradangan saluran pendengaran serta mendorong kotoran masuk. Bijaklah dalam menggunakan cottonbud saat membersihkan telinga. 
7. Periksakan kesehatan telinga secara berkalaSelalu periksakan kesehatan telinga Anda ke spesialis telinga atau THT secara berkala. Dengan rutin memeriksakan kesehatan telinga Anda, Anda akan mengetahui masalah telinga apa yang sedang Anda alami.

Itulah tadi 7 Tips Menjaga Kesehatan Telinga Agar Pendengaran Tetap Aman, Semoga dengan tips ini dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah kesehatan yang sedang Anda hadapi karena sehat itu nikmat. Terimakasih telah berkunjung pada website ini dan Admin ucapkan terimakasih, Jangan lupa di share.
7 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Agar Pendengaran Tetap Jernih Rating: 4.5 Diposkan Oleh: anggara