 |
| Penyebab Perut Buncit Meskipun Rutin Berolahraga |
Penyebab Perut Buncit Meskipun Rutin Berolahraga yang pertama adalah stress. Hal ini diutarakan oleh pakar kesehatan Georgie Fear,RD, Beliau menyatakan bahwa terdapat beberapa faktor penyebab sulitnya mengatasi perut buncit salah satunya adalah stress. Banyak hal yang dapat menyebabkan stress seperti, masalah rumah tangga, tekanan pekerjaan, atau juga bisa karena kurang tidur. Lalu mengapa stress dihubungkan dengan masalah penyebab perut buncit? Karena ketika Anda dalam keadaan stress maka akan berpengaruh buruk terhadap hormon adrenal sehingga tubuh cendrung menambah simpanan kalori pada perut Anda.
Dari hasil penelitian University of California di San Fransisco, Amerika Serikat, meemukan bahwa stress yang terjadi pada wanita akan membuat mereka lebih mudah memiliki tumpukan lemak yang lebih banyak diarea perut. Bahkan, meskipun mereka memiliki berat badan yang ideal,tumpukan lemak ini bisa saja muncul. Dengan demikian, maka Fear menyarankan kita untuk mengendalikan stress dengan lebih baik agar manfaat olahraga untuk meratakan perut bisa Anda dapatkan. Bila Anda tidak tahu cara mengendalikan stress silahkan baca artikel ini "10 Cara Unik Menghilangkan Stres Yang Belum Anda Ketahui"
Selain stress, kebiasaan lain yang dapat membuat olahraga yang Anda lakukan tidak mengurangi perut buncit Anda adalah hobi mengkonsumsi makanan olahan dan juga makanan yang kaya akan fruktosa. Pakar kesehatan Albert Matheny, RD, CSCS, dari SoHo Strength Lab yang ada di New York, Amerika Serikat menyarankan untuk menghindari makanan olahan layaknya makanan beku, minuman bersoda, dan berbagai makanan ringan yang bisa membuat perut membuncit. Hal ini karena tubuh memiliki cara yang berbeda dalam memetabolisme kandungan fruktosa sehingga bisa membuat perut Anda semakin membuncit bila Anda kerap mengkonsumsinya.
Itulah beberapa Penyebab Perut Buncit Meskipun Rutin Berolahraga yang mungkin masih Anda lakukan sehingga perut buncit Anda belum juga teratasi. Dengan demikian mulailah hindari penyebab-penyebab perut buncit meskipun rutin berolahraga dan jangan lupa untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan 7 cara menjaga kesehatan pencernaan dengan menggunakan trik simple. Terimakasih telah berkunjung ke www.dewisehat.com dan jangan lupa untuk share artikel ini agar bermanfaat bagi orang lain.
