Manfaat Tidur Menghadap Sisi Kiri Untuk Kesehatan Yang Jarang Orang Tahu

Manfaat Tidur Menghadap Sisi Kiri Untuk Kesehatan Yang Jarang Orang Tahu
Manfaat Tidur Menghadap Sisi Kiri Untuk Kesehatan Yang Jarang Orang Tahu
Tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas, sehingga kebugaran tubuh setelah bangun tidur tetap terjaga. Namun tahukah Anda bahwa belakangan ini bangak sekali orang-orang yang mengalami masalah kesehatan yang sebenarnya disebabkan oleh salah posisi tidur. Perlu diketahui bahwa posisi tidur yang berkualitas dan dapat menjaga kesehatan tubuh saat tidur adalah menghadap ke kiri. Mengapa demikian? Mari langsung saja kita bahas "Manfaat Tidur Menghadap Sisi Kiri Untuk Kesehatan Yang Jarang Orang Tahu" sebagai berikut:

1. Mencegah penyakit maag
Manfaat tidur menghadap sisi kiri yang pertama yaitu Mencegah penyakit maag. Dengan berbaring menghadap ke sisi kiri, gaya gravitasi bumi memaksa asam lambung masuk ke dalam lobang perut dan tidak membalikannya ke arah kerongkongan. Begitupun sebaliknya, resiko asam lambung naik ke kerongkongan mungkin terjadi apabila Anda menghadap ke sisi kanan.

2. Menghindari kebiasaan mendengkur
Dengan menghadap ke sisi kiri saat tidur nafas menjadi lega dan lepas dari problem mendengkur atau ngorok. Sebab, menghadap ke sisi sebelah kiri membuka jalan nafas dengan menjaga otot lidah dan tenggorokan berada pada posisi netral. Hal ini berlaku sebaliknya, bila Anda tidur dalam posisi terlentang, maka otot-otot lidah terdorong ke arah belakang yaitu kebagian belakang tenggorokan sehingga hal ini dapat menyebabkan lubang tenggorokan menyempit dan mengeluarkan suara mendengkur pada saat Anda berusaha bernafas.

3. Menjaga Kesehatan pencernaan
Berbaring ke sisi kiri juga disebut-sebut dapat memperbaiki masalah pencernaan dengan mengurangi beban pada liver. Kondisi ini juga pada gilirannya dapat merangsang aliran empedu dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

4. Membersihkan getah bening
Praktisi ayurveda (ilmu kesehatan India), John Douillard mengatakan,"Sisi kiri tubuh merupakan sisi limfatikyang dominan". Ia mengatakan bahwa sisi kiri tubuh manusia merupakan letak saluran toraks yang mayoritas getah bening lalui. Dengan demikian, Douillard meyakini tidur ke sisi kiri dapat merangsang pembuangan racun dari kelenjar getah bening.

5. Meningkatakan kesehatan otak
Para Periset menemukan bahwa tidur ke sisi kiri akan membantu otak menyaring "limbah" dan bahkan dapat membantu mencegah gangguan kesehatan tertentu. Salah satu penyakit serius yang dapat dicegah dengan hanya tidur menghadap ke sisi kiri adalah alzheimer.

6. Meningkatkan sirkulasi darah didalam tubuh
Posisi tidur menghadap ke sisi kiri juga dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah sepanjang Anda tertidur. Hal ini dikarenakan posisi tidur ini dapat menekan vena cava (pembuluh darah terbesar di tubuh) yang letaknya berada disisi kanan tubuh sehingga jantung lebih banyak menerima pasokan darah. Sementara itu bagi ibu hamil juga disarankan tidur menghadap ke sisi kiri karena secara signifikan posisi itu meningkatkan aliran darah ke jantung, janin, rahim, dan ginjal.

7. Pembuangan limbah
Sampah didalam usus kecil terbuang melalui katup yang bernama ileocecal (ICV), katup ini berada di sisi kanan tubuh ke ujung usus besar. Usus besar bergerak ke sisi sebelah kanan perut melintasi perut dan membuang sampah ke kolon di sisi sebelah kiri. Kolon adalah bagian dari usus antara usus buntu dan rektum. Fungsi utama organ ini adalah menyerap air dari feses. Tidur menghadap ke sisi kiri memungkinkan gravitasi untuk mendorong makanan berpindah lebih mudah dari usus kecil ke usus besar melalui ICV. Sepanjang malam ketika Anda terus tidur menghadap ke kiri,  limbah di dalam perut akan bergerak lebih mudah ke kolon. Dengan bantuan gravitasi dan tidur nyenyak menghadap ke sisi kiri, kolon terisi penuh, dan Anda akan membuangnya dengan tuntas di pagi hari.

Baca juga: Cara Mengatasi Masalah Bau Badan Tidak Sedap Dengan 8 Makanan Alami

Nah, sudah tahu kan apa itu Manfaat Tidur Menghadap Sisi Kiri Untuk Kesehatan selalu tingkatkan terus kesehatan kita dengan tips-tips kesehatan yang di dapatkan ya. Terimakasih telah mengunjungi www.dewisehat.top, sebuah situs dimana Anda dapat mempelajari tips-tips kesehatan dan kecantikan yang telah di sajikan untuk Anda secara gratis. Jangan lupa untuk share artikel-artikel yang telah admin sajikan sebagai bentuk apresiasi atau penghargaan pada tulisan ini.
Manfaat Tidur Menghadap Sisi Kiri Untuk Kesehatan Yang Jarang Orang Tahu Rating: 4.5 Diposkan Oleh: anggara