Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian ? Fakta Ataukah Mitos ?

Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian ? Fakta Ataukah Mitos ?
Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian ? Fakta Ataukah Mitos ?
Seperti kita ketahui khususnya di Indonesia, mitos tentang ibu hamil dilarang mengkonsumsi buah durian atau buah duren sudah menyebar. Kepercayaan ini sudah ada dari nenek moyang kita. Buah durian merupakan salah satu buah yang digemari bagi sebagian orang di Asia Tenggara. Teksturnya yang lembut dengan rasa yang lezat membuat buah ini sangatlah terkenal di maca negara khususnya Indonesia. Namun dengan adanya mitos ibu hamil dilarang mengkonsumsi buah durian dengan alasan kadar kolesterol pada durian tinggi dan janin akan kepanasan membuat ibu hamil menjadi takut dan enggan mengkonsumsi durian. Lalu, Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian ? Fakta Ataukah Mitos ? apakah durian benar-benar berbahaya dan harus dihindari sama sekali oleh ibu hamil ?

Sampai saat ini belum ada penelitian yang menyatakan bahwa buah durian berdampak negatif bagi Ibu hamil. Namun meskipun demikian, bukan berarti ibu hamil dapat menikmati buah durian sepuasnya. Perlu diingat bahwa Ibu hamil memang tidak dilarang mengkonsumsi buah durian, tetapi perhatikan porsinya. Dr. Gordon Lim, seorang ahli kandungan dan Dr. Patrick Chia, ahli perinatolog menyatakan "sebaiknya wanita yang mengandung tidak makan durian secara berlebihan"

Mitos mengkonsumsi buah durian berbahaya bagi Ibu hamil

Mungkin saja Anda pernah mendengar berbagai mitos seputar bahaya mengkonsumsi buah durian bagi Ibu hamil. Hal ini sebenarnya berasal dari mulut ke mulut secara turun temurun dan bukan berasal dari penelitian ilmiah atau saran medis. Berikut ini adalah mitos-mitos bahaya buah durian yang banyak dipercaya masyarakat dan fakta-faktanya.

Janin akan kepanasan
Sejak dulu banyak sekali orang yang percaya bahwa buah durian akan membuat tubuh kepanasan sehingga jika hal ini dilakukan atau buah durian dikonsumsi oleh Ibu hamil, janin pun akan ikut kepanasan. Awalnya mitos ini berasal dari kepercayaan kuno bangsa tionghoa dan dibawa menyebar hingga ke Asia Tenggara. Tetapi, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah atau contoh kasus terjadinya komplikasi janin kepanasan yang telah diketahui. Faktanya, bila Ibu hamil mengkonsumsi buah durian dalam jumlah yang wajar justru dapat memberikan manfaat yang baik bagi kehamilan.

Mengandung kadar kolesterol yang tinggi
Buah durian sering sekali dikaitkan sebagai buah yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi. Dengan Asumsi demikian, mengkonsumsi buah durian dapat meningkatkan tekanan darah, terutama bagi Ibu hamil. Mitos ini tidaklah benar sama sekali. Biasanya kandungan kolesterol banyak ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, produk turunan susu, atau makanan laut. Sedangkan lemak yang terkandung didalam buah durian merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat didalam tubuh. Dengan demikian, Ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol tinggi tak perlu khawatir lagi untuk mengkonsumsi buah durian.

Manfaat buah durian untuk ibu hamil

Apabila buah durian dikonsumsi dalam porsi yang pas dan tidak berlebihan, justru buah durian dapat memberikan segudang manfaat bagi Ibu hamil. Menurut penelitian, buah durian kaya akan kandungan kalium yang baik untuk menyeimbangkan tekanan darah serta kadar cairan dalam tubuh bagi Ibu hamil. Kalium juga dapat membantu mengurangi pembengkakan yang sering dialami oleh Ibu hamil. Buah durian juga banyak mengandung organo-sulfur dan triptofan yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.

Risiko mengkonsumsi buah durian berlebihan

Bila Ibu hamil mengkonsumsi buah durian dalam jumlah yang terlalu banyak atau berlebihan, terdapat beberapa efek samping yang dapat mengancam kesehatan Ibu hamil dan janin atau bayi didalam kandungan. Perhatikan informasi berikut ini agar Anda paham apa saja pengaruh mengkonsumsi buah durian secara berlebihan bagi Ibu hamil.

Meningkatkan kadar gula dalam darah
Rasa durian memang tidak terlalu manis namun meskipun demikian, Buah ini mengandung kadar kula yang sangat tinggi. Ada sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Obstetrics and Gynaecology yang menyatakan bahwa "mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi kadar gulanya akan meningkatkan risiko bayi lahir terlalu besar dan berat, bahkan bisa mengakibatkan obesitas pada bayi semasa kanak-kanaknya". Selain itu juga, apabila Ibu hamil memiliki masalah kesehatan  diabetes gestasional atau ada sejarah diabetes dalam keluarga, sebaiknya hindari mengkonsumsi buah ini.

Mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
Raja buah-buahan dari Asia Tenggara ini mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi. Terkandung kalori sejumlah 54 hingga 60 didalam satu butir daging buah durian. Maka, terlalu banyak mengonsumsi buah durian bisa membuat ibu hamil kelebihan kalori, terutama bagi ibu hamil yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini bisa memicu diabetes gestasional, preeklamsia, kelahiran prematur, dan infeksi saluran kemih. Pada beberapa kasus, kelebihan berat badan juga berisiko mengganggu kerja bius epidural saat proses bersalin. Jadi sebaiknya Anda memerhatikan porsi durian yang dikonsumsi selama hamil, jangan sampai kalap dan melebihi batas yang wajar.

Baca juga: Tips Cara Mengatasi Kulit Kering Dan Mengelupas Rekomendasi Para Ahli Dermatologi

Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian ? Fakta Ataukah Mitos ? terjawab sudah. Dengan demikian kita dapat menarik kesimpulan bahwa mengkonsumsi buah durian saat hamil diperbolehkan namun dengan catatan, dalam porsi yang tidak berlebihan. Demikianlah artikel ini bagi Anda yang sedang hamil Admin do'akan semoga selalu di berikan kesehatan serta kelak melahirkan anak yang berbakti kepada orang tua dan bagi yang belum hamil Admin do'akan sesegera mungkin dikaruniai momongan. Terimakasih telah mengunjungi www.dewisehat.top, sebuah situs dimana Anda dapat mempelajari tips-tips kesehatan dan kecantikan yang telah di sajikan untuk Anda secara gratis. Jangan lupa untuk share artikel-artikel yang telah admin sajikan sebagai bentuk apresiasi atau penghargaan pada tulisan ini. 

Sumber: Hellosehat.com "Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian"
Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian ? Fakta Ataukah Mitos ? Rating: 4.5 Diposkan Oleh: anggara